こんにちは！
ひなかの秋村有美です。
最近サロンのお客様とよく話題になるのは
美肌に効く化粧品！
雑誌やテレビではとても肌に良さそうなもので
あふれていますもんね(^^♪
いつも盛り上がる話題です。
でもね、
もっともっと安くて
いつでも手に入って
効果が絶大なもの
それが、私たちの周りにはあるんです！！
何だと思います？
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答えは
お水
水を飲むだけでお肌はしっとり潤います。
はい！まじです！！
こんなスキンケアの実験があります。
美容液を塗ったお肌と
お水を５００ｍｌ飲んだ後
３０分たったお肌を比べてみると
お水を飲んだお肌のほうが
ダントツ潤いが出た結果になったそうです。
水はお肌のターンオーバーの
潤滑油になります。
お肌の細胞が剥がれ落ちる時は
若い細胞を保護するために水分は必要です。
身体の働きに使われる水分は、
化粧水などの「外からの水分」では
まかなえないんです。
そんなお話をすると・・・・
私はお茶を飲んでます！
私はコーヒーを飲んでます！
私はジュースを飲んでます！
という方も多いですね。
じつは、
コーヒーや紅茶、
お茶などに含まれてるカフェインには利尿作用、
要するに、せっかく入れた水分を
身体から排出する作用があるので
補給には不適格です。
ジュースは糖分がたくさん入っているので
むくみの原因になり反対に
排出しにくくなってしまいます。
なので
やっぱりおすすめはお水。
中でも白湯やミネラルバランスの良いお水は最高です。
40代をすぎると、ほぼ脱水状態と言われています。
潤いを保つようにお水を飲んでいきましょう！
あなたにとって適切な水の量や
おすすめの飲み方など
また書きたいと思います(^^♪
