こんにちは！
ひなかの秋村です。
今年は木更津に来て１６年目にして
初めてお正月を過ごしました。
いつもは実家なのですが、
今年は自粛。
いつも以上にのんびりと過ごしたので
体重が大変なことに・・・
そこで！
今日から断食（ファスティング）をやってます。
準備食（２日）断食（３日）回復食（２日）の
１週間計画。
今日はその断食１日目です。
朝からお腹はグーグーなっていて
お客様に聞こえるかな～って
ドキドキしながらでしたが
夕方になると、まったくお腹がすかなくなりました。
そうなると、食欲がなくなり
集中力がぐーんと伸びて
仕事もそうですが
家事もどんどん出来るようになります。
え！？いつも食べる事ばかり考えてた？ってくらい（笑）
今回はファスティング仲間といっしょにやってます。
仲間がいると良いですね～！
慣れてきたら、サロンでもやってみたいと思ってます。
だって、ファスティングって
痩せるのはもちろんだけど
若返るし
デトックスできるし
免疫力がアップするし
いい事づくめなんです。
中でも免疫アップはこの時期本当に重要だと思います。
まー、一番は見た目の変化なのですが(笑)
酵素ドリンクがおいしいので
飲むのが楽しみになってきています。
