【40歳以上限定】美アンチエイジングダイエットの成功法則

自粛期間に体型が変わったあなた、

「若い時は2~3kgくらい
簡単に落とせたのに…」

と、思っていませんか?

そして、焦って痩せるために…

さらにハードに運動や食事制限を
行った挙句に

体調を崩してしまったり
リバウンドしてませんか?

どうして40代になると
太りやすくなって
しまうのでしょうか…?!

その原因には
以下が考えられます。

◇ストレス◇

自粛期間、生活が変わってイライラ
外に出れなくてモヤモヤ

ストレスを
解消するために
暴飲暴食
繰り返していませんか?


疲れを取ろうと
甘いもの
手を出していませんか?

◇運動不足◇

長く歩いたのはいつ頃だったっけ?

最後に運動したのは
数年前…?!

◇ホルモンバランスの乱れ◇

女性の場合、
30代後半あたりから
体調に様々な変化が訪れます。

閉経に向かって女性ホルモンの
減少をすることにより…

太りやすくなって
しまいます。

\40代のダイエットを成功させるには?/

 

痩せにくくなる原因は
若いころと違います。

20代・30代の時と
同じようにやっても…

上手く
行かないんです!!

 

♡♡40代のダイエットの成功のコツ♡♡

 

♡痩せる食生活

 

やみくもに
【 食べないダイエット 】
は100%リバウンドします。

短期間なら効果も出ます。
でも、一生ガマン出来ますか?!

♡痩せる食生活の方法は…

食べ方

『食べる時間』

『食べる順番』

などたくさんあります。

♡適度な運動

40代のダイエットを成功に導くには…

基礎代謝量のアップと筋肉の増加
が欠かせません。

とは言え、
やみくもに筋トレをすれば
よいというわけではないのです。

それだとむしろ
筋肉がつく前に…
疲労が蓄積してしまい、
体を壊してしまいます…!!

筋トレを行う場合には…
自分に合ったペースで
スタートさせることが
重要です。

 

通勤の時の歩きを早歩きにしたり
1駅歩いてみたり
ウオーキングから初めてみてもいいかも♪

生活リズムを変えずに
有酸素運動を
増やせたら最高ですね!!

 

♡生活の中の痩せ習慣

お水をしっかり飲んだり

適度な睡眠をとったり

お風呂の入り方だったり

痩せる習慣を少しづつ
増やしていくことが
続ける秘訣です。

 

すると、

楽しく続けられる方法を覚え、
食事も運動も自己コントロール
できるようになります。

なのでオンラインプログラムのお客様は、
みなさんプログラム卒業後も
痩せてキレイになっていきます。

自分でコントロールできるんです。

 

そして
痩せすぎるということはなく、
その人の最適な
ベストな体型で止まり、
保つことができるのです。

一生リバウンドなしのスリム習慣
することが出来ちゃいますよ~。

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