こんにちは。
ひなかの秋村有美です。
休業中の今は
自宅から歩いてサロンに通っています。
片道３０分かかるので
わりと良い運動になってます。
今日は
「コロナ疲れメンタルチェック」の
お話をさせていただきます。
メンタルアップにとても重要なのは
平常心だと言われています。
シャワーのように毎日浴びせられる情報で
平常心がぐらついても
自分では気づいにくいし
ましてや
ご家族やお友達もわからないことが多いです。
まずは心の状態をチェックして
健康をキープしていただけたらと思っております。
こちらからどうぞ！
